Без морской болезни, ожогов, обезвоживания, проблем с кишечником и солнечного удара!С собой в аптечке у вас должны быть: солнцезащитный крем, крем после загара, масло алоэ или крем, содержащий экстракты алоэ и ромашки, «Спасатель», «Пантенол» (его можно заменить «Олазолем» с облепихой или средством «Тридерм»), активированный уголь, «Бактисубтил», аспирин, йод, пластырь.Если вы собираетесь за границу в аптеку лучше идти с вашим тур-лидером, хотя, как правило, на упаковке лекарства должно стоять его международное название.Морскую болезнь помогут преодолеть специализированные лекарства, которые нужно принимать за полчаса до полета. А если вы не позаботились о них заранее, от неприятных ощущений избавит мятная конфета или жвачка.Многие отдыхающие страдают на юге от различных проблем с пищеварением.

Это происходит, в основном, из-за обезвоживания организма на солнце. Чтобы этого избежать, пейте много воды (но не слишком холодной), чая и соков в течение дня. Меньше употребляйте алкоголь, особенно в середине дня, когда солнце самое жаркое.Ешьте то, что вам нравится. Не слушайте тех, кто советует не употреблять овощи или фрукты, чтобы избежать проблем с пищеварением. Тщательно вымытые овощи и фрукты или салаты из них не могут причинить вреда организму. Наоборот, они являются источниками необходимых витаминов и легче всего усваиваются.Загорать следует в ранние утренние часы и после 16 часов. В период с 12 до 16 часов солнечная активность наивысшая.

Старайтесь находиться в тени в эти часы. Не загорайте под прямыми солнечными лучами. Не засыпайте на солнце. Переворачивайтесь каждые 5 минут.На солнце организм теряет много жидкости. Поэтому старайтесь выпивать в среднем 3 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания.После каждого купания в море обязательно ополаскивайтесь пресной водой.

Соль сушит кожу так же, как и солнце.Что делать, если вы все-таки сгорели?Поскольку род человеческий сталкивается с ожогами с незапамятных времен, рецептов их лечения существует великое множество. Однако принципиальные подходы остаются неизменными.Нужно:1. Охладить обожженную поверхность (холодной водой, льдом).2. Если больное место загрязнено чем-нибудь, используйте мыльную воду. Струя не должна быть настолько сильной, чтобы травмировать кожу. Успокоив боль, аккуратно промокните обожженное место.3. Использовать дезинфицирующие препараты.4. Уменьшить боль и жжение.

Если не помогают местно применяемые средства, воспользуйтесь парацетамолом или содержащими его лекарствами.Нельзя:1. Вскрывать пузыри самостоятельно.2. Смазывать обожженное место жирными мазями и кремами, присыпать его сыпучими материалами (пудра, тальк и т.д.).Различают четыре степени ожогов (в отпуске обычно мы сталкиваемся с двумя первыми).Первая степень - повреждение поверхностных слоев кожи, сопровождающееся резким покраснением и отечностью.Вторая степень ожога характеризуется появлением на припухшей коже пузырей с прозрачным содержимым, которое потом мутнеет.Третья и четвертая степени характеризуются омертвением поверхностных слоев кожи с последующим возможным образованием рубцов.

Тяжесть ожога определяется, во-первых, его глубиной (насколько повреждены глубокие слои кожи), а во-вторых, площадью. Если она превышает 10% кожного покрова, срочно обращайтесь к врачу!При первой степени ожога достаточно нескольких обмываний холодной водой и наложения спиртовой (водочной) повязки или повязки с 2-хпроцентным раствором марганцовки. Повязки меняют по мере высыхания.После того как боль уменьшится, используйте мази с антибиотиками (левомицетин, синтомицин, эритромицин). В течение 2-3 дней все проявления стихают, иногда происходит слущивание кожи.При ожогах второй степени возрастает опасность инфицирования, о чем свидетельствует помутнение содержимого пузыря. Перед применением лекарств, промойте рану антисептиком, например (статья размещена на BceTYT.

ru ), 0,1%-ным раствором хлоргексидина, 3%-ным водным раствором борной кислоты.Из лечебных мазей, кремов и аэрозолей рекомендуются те, которые содержат серебро (дермазин, аргосульфан, сильведерм). Можно применить мазь «Левомеколь» или аэрозоль «Винизоль». Важно помнить, что их можно использовать при поражении, не привышающем 25 кв. сантиметров. При этом ожоговая поверхность должна быть покрыта полностью. Наложение повязки не обязательно.Если есть риск травмирования ожоговой поверхности, используйте полупроницаемые стерильные пленки (продаются в аптеке), под которыми кожа дышит и быстрее заживает.Если не обратиться к врачу при сильных ожогах третьей и четвертой степени, может начаться ожоговая болезнь, сопровождающаяся слабостью, повышением температуры тела, падением давления.

Древнее и, пожалуй, самое эффективное средство от ожогов – масло алоэ. Примите душ, высушите аккуратно кожу. На чистое тело и лицо нанесите масло алоэ или крем, содержащий его экстракт. Дайте впитаться. Повторяйте процедуру 3-4 раза в день.

Если своевременно нанести масло алоэ, ожог первой и второй степени сойдет очень быстро. Не купайтесь в морской воде несколько дней после ожога. Старайтесь как можно меньше находиться на солнце.